Une plante de la tradition ayurvédique
L’ashwagandha, Withania somnifera, est utilisée dans la tradition ayurvédique. Cette histoire d’usage ne suffit pas à démontrer son efficacité ou sa sécurité pour toutes les personnes.
Ce que les recherches permettent de dire
Des études portent sur le stress et le sommeil. Elles utilisent des préparations et des doses différentes, souvent sur de courtes durées. Leurs résultats ne permettent pas de présenter l’ashwagandha comme un traitement universel, ni de promettre un effet sur l’immunité, la fertilité ou une maladie.
Des précautions importantes
L’Anses recommande de s’abstenir de consommer des compléments à base d’ashwagandha dans plusieurs situations, notamment pendant la grossesse, l’allaitement, chez les enfants, en cas de pathologie thyroïdienne, hépatique ou cardiaque, d’hyperandrogénie, ou de traitement sédatif. Des interactions médicamenteuses sont possibles.
Avant toute prise
Demandez l’avis de votre médecin ou pharmacien et présentez-lui le produit envisagé ainsi que vos traitements. Je ne recommande pas de posologie universelle sur cette page. Ne modifiez pas un traitement prescrit pour prendre une plante.