Le Yin Yoga et le Yoga Nidra proposent deux façons complémentaires de porter attention à soi. Le premier invite à rester dans des postures confortables pendant un temps prolongé ; le second se pratique dans l’immobilité, en suivant la voix qui guide la relaxation.
Je vous accompagne dans cette expérience progressive, avec une attention particulière au confort et au rythme de chacun. L’enjeu n’est pas d’aller plus loin dans une posture, mais d’écouter ce qui est possible aujourd’hui.
Nous prenons le temps d’entrer dans des postures douces, puis de nous y installer sans forcer. L’attention se porte sur les sensations, le souffle et les ajustements nécessaires pour rester à l’aise.
Les temps de maintien invitent à observer plutôt qu’à rechercher une amplitude. Vous restez libre de modifier une posture ou de la quitter.
Installé confortablement, vous suivez une relaxation guidée. Les invitations à sentir les différentes parties du corps et à observer la respiration donnent un fil à votre attention.
Ce temps d’immobilité prolonge la pratique et laisse une place au silence. Le retour se fait progressivement, avant de reprendre le cours de votre journée.
Le Yin Yoga est une pratique posturale lente ; le Yoga Nidra est une pratique de relaxation et d’attention guidée issue du yoga. Ils se rencontrent ici autour d’une même intention : prendre le temps de sentir, sans chercher une réussite extérieure.
L’immobilité n’impose pas de rester malgré un inconfort. La qualité de l’expérience tient aussi à l’adaptation des positions et à la possibilité de faire une pause. Pour explorer une autre pratique, découvrez l’atelier Souffle et Mantras.
Prévoyez une tenue souple et de quoi rester au chaud pendant la relaxation. Si vous avez une limitation de mouvement ou besoin d’un aménagement, contactez-moi pour préparer votre participation. Les informations matérielles propres à la session sont précisées à l’inscription.
Je suis Mickaël Darthiail, thérapeute et formateur en Ayurveda, fondateur de Pura Veda. Je vous accompagne dans une découverte concrète, attentive et accessible de ces pratiques.
Ma transmission relie les repères traditionnels aux questions de la vie quotidienne, avec une place pour l’expérience et les échanges.
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Oui. L’atelier est accessible sans expérience préalable. Les propositions s’explorent à votre rythme, sans objectif de souplesse.
Oui. Vous pouvez ajuster votre position, sortir d’une posture ou faire une pause. Signalez-moi vos besoins avant la pratique.
L’atelier propose une relaxation guidée, sans résultat imposé. Vous pouvez ressentir de la détente, de la somnolence ou simplement suivre les invitations avec une attention éveillée.
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Du temps pour soi, à partager
Un massage, un moment pour soi. À Paris ou à Sancerre.
Tapis, sangle et coussin pour les yeux : du matériel facultatif à choisir selon votre pratique.
Accessoire de yoga · 183 × 61 cm · Épaisseur 4,5 mm
Accessoire de yoga · 250 × 3 cm
Fabrication française · Plusieurs motifs
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