Hygiène de vie & saisons
Ralentir en novembre : reconnaître et nourrir ses ressources
En novembre, apprendre à ralentir, reconnaître ce qui nous nourrit et poser une intention simple pour prendre soin de ses ressources.
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49 articles · Page 1 sur 5
Hygiène de vie & saisons · Comprendre l’Ayurveda
Dinacharya : construire une routine qui respecte votre rythme
Découvrez Dinacharya, la routine quotidienne en Ayurveda, et choisissez des repères simples qui respectent votre rythme et votre vie.
Alimentation & digestion · Hygiène de vie & saisons
CADMIUM : CE MÉTAL LOURD QUI S’ACCUMULE SILENCIEUSEMENT
On parle beaucoup des pesticides, des perturbateurs endocriniens ou des microplastiques. Beaucoup moins du cadmium. Pourtant, ce métal lourd est présent dans notre environnement et notre alimentation. Le problème n’est généralement pas une exposition ponctuelle, mais une accumulation progressive : une fois absorbé, le cadmium peut rester très longtemps dans l’organisme. Alors, peut-on réellement « nettoyer » son corps du cadmium ? Pas exactement. Mais nous pouvons réduire considérablement...
Hygiène de vie & saisons · Aromathérapie & plantes · Alimentation & digestion
Conseils ayurvédiques pour le mois de Mars
Le mois de mars marque une période charnière en Ayurveda : nous quittons progressivement l’hiver dominé par Kapha (lourdeur, humidité, stagnation) pour nous diriger vers un printemps plus dynamique où Pitta commence à émerger. C’est une phase de transition, où le corps se réveille doucement et où il est essentiel d’adopter les bons réflexes pour éviter l’accumulation de toxines et prévenir les déséquilibres saisonniers. 1. Soutenir la Détox de Printemps avec l’Ayurveda Avec l’arrivée du...
Recettes · Alimentation & digestion · Hygiène de vie & saisons
Menu ayurvédique pour les Fêtes 2024
Équilibre et Gourmandise au Rendez-vous Les fêtes de fin d’année sont l’occasion de se régaler tout en respectant les principes de l’Ayurvéda. Voici un menu festif qui allie saveurs, légèreté et bien-être, adapté à toutes les constitutions (Vata, Pitta, Kapha) avec des ajustements pour chacun. Entrée : Soupe de potimarron aux épices douces Une entrée chaude et réconfortante pour préparer le feu digestif (Agni). 2 bols (repère de service éditorial) Ingrédients 1 potimarron bio 1 oignon 1...
Hygiène de vie & saisons · Alimentation & digestion
Fêtes de fin d'année. 21 conseils ayurvédiques !
En hygiène de vie ayurvédique, on évite de manger en quantité le soir, on limite la consommation d’alcool, on prend ses repas dans une ambiance calme et on choisit ses aliments en fonction de sa constitution doshique. Les fêtes de fin d’année sont donc à l’opposé de tous les principes ayurvédiques. Des changements alimentaires trop radicaux peuvent engendrer des troubles digestifs, une prise de poids, une baisse d’énergie et des sauts d’humeur. Alors comment traverser cette période de fêtes...
Hygiène de vie & saisons · Aromathérapie & plantes · Alimentation & digestion
Conseils ayurvédiques pour le mois de Décembre
✨ Décembre marque l’entrée dans l’hiver, avec ses jours plus courts et ses températures en baisse. C’est une période où notre énergie Kapha commence à s’installer, apportant un besoin naturel de ralentir et de se recentrer. En Ayurveda et en aromathérapie, cette saison est idéale pour réchauffer le corps, stimuler l’immunité et cultiver un bien-être intérieur. Voici quelques conseils pour traverser le mois de décembre en douceur et en harmonie. 🌿 L’alimentation : réchauffer et revitaliser...
Hygiène de vie & saisons · Alimentation & digestion
🌿 Bien-être Ayurvédique en Novembre : Conseils pour une Hygiène de Vie Équilibrée 🍂
Avec l’arrivée de novembre, les jours raccourcissent et les températures baissent. C’est le moment idéal pour adapter notre hygiène de vie et notre alimentation aux besoins spécifiques de notre corps. En Ayurveda, il est essentiel de se reconnecter à la nature et d’écouter les signaux que notre corps nous envoie. Voici quelques conseils pour vous accompagner durant ce mois de transition. 1. Équilibrer les Doshas Novembre est généralement associé à des qualités plus froides et sèches, ce qui...
Massages & soins · Hygiène de vie & saisons
Les soins ayurvédiques à recevoir en Novembre
🍂✨ Les Soins Ayurvédiques à Recevoir en Novembre ✨🍂 Avec l'arrivée de novembre, le temps se rafraîchit et la nature commence à se préparer pour l'hiver. C'est le moment idéal pour adapter nos soins et notre bien-être à cette nouvelle saison. En Ayurveda, chaque période de l'année a ses spécificités, et novembre est particulièrement propice à la détoxification et à la revitalisation du corps. Ce mois-ci, plongeons dans l'univers des soins ayurvédiques qui vous permettront de renforcer votre...
Recettes · Alimentation & digestion · Hygiène de vie & saisons
Recette Ayurvédique : Soupe Réconfortante au Gingembre et au Curcuma
Avec l'arrivée de l’automne, c’est le moment idéal pour nourrir votre corps avec des aliments chauds et réconfortants. Cette soupe au gingembre et curcuma est parfaite pour renforcer votre système immunitaire et équilibrer les doshas en cette saison. 🌿 Ingrédients : - 1 tasse de lentilles corail - 1 carotte coupée en dés - 1 pomme de terre douce en cubes - 1 c. à café de gingembre râpé - 1 c. à café de curcuma - 1 gousse d'ail émincée - 1 c. à café de cumin en poudre - 1 c. à soupe d'huile...
Hygiène de vie & saisons · Alimentation & digestion
La Détoxification d’Automne : Préparer son Corps à la Saison Vata
À l’approche de l’automne, notre corps traverse une période de transition importante. Le changement de saison entraîne une modification des énergies, particulièrement selon l’Ayurveda, où l'automne est associé à l’augmentation de l’énergie Vata. Cette énergie, caractérisée par le froid, la légèreté, la sécheresse, et le vent, peut déséquilibrer notre organisme si elle n’est pas bien gérée. C’est pourquoi il est essentiel de soutenir notre corps pendant cette période en adoptant une approche...
Hygiène de vie & saisons · Aromathérapie & plantes · Alimentation & digestion
Conseils ayurvédiques et aromathérapie pour le mois d'Octobre
L’automne est là, et avec lui viennent des changements subtils dans la nature, la lumière, et notre propre énergie. Le mois d’octobre, en particulier, marque une période de transition entre la chaleur de l’été et la fraîcheur de l’hiver. Dans l’Ayurveda, cela correspond souvent à une augmentation de l’énergie Vata, caractérisée par le froid, la légèreté, et la sécheresse. Si elle n'est pas équilibrée, cette énergie peut entraîner des déséquilibres tels que l'anxiété, l'insomnie, la peau sèche...
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