J'ai hésité comme titre de ce billet entre "salutations extérieures" et "quand on veut on peut ?" et puis je suis partie dans une pensée philosophique sur "quand on veut vraiment, est-ce qu'on peut vraiment"... et puis quand on peut, est-ce qu'on veut ??? Du coup, je préfère rester sur le titre Salutations extérieures pour m'assurer la chance que ce billet soit posté le plus rapidement possible. J'ai réalisé une petite vidéo pendant mes vacances pour démystifier les salutations au soleil,...
Yoga, souffle & méditation · Hygiène de vie & saisons
On se détend ? Voici quelques tuyaux pour vous aider dans la relaxation pour la posture Shavasana. Cette posture est pratiquée en fin de cours de yoga, mais vous pouvez la pratiquer n'importe où, n'importe quand. L'objectif est vraiment de se détendre, de ressentir le Prana circuler dans tout le corps, et prendre conscience que votre corps et votre esprit sont bien connectés. Pour arriver à cela, il faut arriver à détendre complètement chaque partie du corps et prendre conscience de sa...
Yoga, souffle & méditation · Hygiène de vie & saisons
Nadi Shodhana Voici un exercice de respiration alternée qui dure entre 3 à 5mn. Hyper simple à réaliser, il va vous aider à trouver du calme, de la concentration et de la vitalité. C’est très important en cette période de masques, de pratiquer des exercices de respiration pour favoriser la bonne oxygénation du corps, et la circulation du Prana (l’énergie vitale) dans tout le corps. Exercice non recommandé pour les femmes enceintes et si vos voies respirations sont fragiles ou malades....
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