Voici une recette ayurvédique équilibrante pour le dosha Kapha, conçue pour stimuler le métabolisme et favoriser la clarté mentale. Cette recette met en avant des ingrédients chauds, épicés et stimulants pour contrer les qualités froides, lourdes et humides associées à Kapha. Quantités pour une préparation à partager (repère de service éditorial) Ingrédients 1 tasse de lentilles jaunes 4 tasses d'eau 1 cuillère à soupe d'huile de sésame 1 cuillère à café de graines de cumin 1 cuillère à...
Le gingembre, une racine aromatique et épicée largement utilisée dans la cuisine et la médecine traditionnelle, occupe une place de choix dans l'Ayurveda, le système de santé ancien de l'Inde. Cette plante polyvalente, connue sous le nom de "vishwabheshaja" en sanskrit, ce qui signifie "remède universel", offre une gamme impressionnante de bienfaits pour la santé, allant de la digestion à l'immunité en passant par la gestion du stress. Plongeons dans les profondeurs de la sagesse ayurvédique...
Depuis des millénaires, l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, a offert au monde une approche holistique de la santé, mettant l'accent sur l'équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme. L'un des piliers fondamentaux de cette tradition est le massage ayurvédique, une pratique thérapeutique qui offre une multitude de bienfaits pour le bien-être physique et émotionnel. Origines et Philosophie : Le massage ayurvédique puise ses racines dans les anciens textes sacrés de l'Inde, les...
En mars, le climat commence à changer, préparant la transition de l'hiver au printemps. Cette période peut souvent apporter des déséquilibres dans le corps, notamment l'accumulation de Kapha (un des doshas en Ayurveda associé aux éléments eau et terre). Voici quelques soins ayurvédiques recommandés pour le mois de mars. Ces soins aident à préparer le corps et l'esprit pour le printemps en équilibrant Kapha, en stimulant la digestion et en boostant l'immunité. Il est conseillé de venir en...
La prostate est une glande cruciale pour la reproduction masculine, mais elle peut être sujette à divers problèmes de santé, le plus souvent après 50 ans. La prise de conscience des symptômes, les examens réguliers et un mode de vie sain peuvent contribuer à maintenir la santé de la prostate et à prévenir d'éventuels problèmes. Rôle La principale fonction de la prostate est de produire le liquide séminal qui nourrit et transporte les spermatozoïdes. Ce liquide séminal représente une partie...
Le bilan ayurvédique s’adresse à celles et ceux qui souhaitent améliorer leur hygiène de vie, leur état de santé physique et mental, leur alimentation, être plus à l’écoute de leur corps, (re)connecter avec leur âme, et parfois changer leur regard sur le monde qui les entoure. Le bilan ayurvédique est un temps d’introspection, d’analyse du passé et du présent et un cheminement vers un meilleur Soi. Une approche de l’hygiène de vie Faire un bilan ayurvédique c’est partir à la rencontre de...
Dans l'ayurveda, le concept de dosha est central, et il existe trois doshas principaux : Vata, Pitta et Kapha. Chaque dosha est associé à certains éléments et caractéristiques physiques, mentales et émotionnelles. Le Kapha est associé aux éléments de l'eau et de la terre. Il est généralement lié à la stabilité, à la structure, à la force et à la cohésion. Les personnes dominées par Kapha ont souvent une constitution physique solide, des cheveux épais, une peau lisse, mais elles peuvent être...
Alimentation & digestion · Hygiène de vie & saisons
En février, lorsque le climat est souvent plus froid et sec dans de nombreuses régions, les soins ayurvédiques peuvent être axés sur la nourriture, l'hydratation et le réchauffement du corps pour contrer les effets de l'hiver. Voici quelques soins ayurvédiques particulièrement adaptés à cette période de l'année. Ces soins aident à nourrir et réchauffer le corps, soutenant l'équilibre de Vata, qui a tendance à s'aggraver en hiver. Ils sont idéaux pour améliorer l'immunité, la force et le...
En janvier, l'Ayurveda recommande des soins spécifiques pour aider à équilibrer le corps et l'esprit pendant les mois froids d'hiver. Ces soins visent à renforcer le système immunitaire, réchauffer le corps, et maintenir l'équilibre des doshas (énergies vitales) pendant cette période de Kapha, où le froid et l'humidité peuvent dominer. Ces soins aident à maintenir l'équilibre énergétique et à préparer le corps à résister aux rigueurs de l'hiver. Prenez rendez-vous au cabinet à Paris ou à...
J’écris ce post pour partager le récit de mes trois premières années d’entrepreneur en espérant aider celles et ceux qui voudraient se mettre à leur compte. J’écris également pour remercier et être reconnaissant envers toutes celles et tous ceux qui m’ont aidé directement ou indirectement. Après 20 années passées dans le privé en tant que salarié, puis une année sabbatique pour assurer la transition, j’ouvre mon cabinet de soins et consultations ayurvédiques le 1er septembre 2020 à Paris....
En décembre, alors que l'hiver s'installe, l'Ayurveda recommande des soins qui réchauffent, renforcent l'immunité et nourrissent le corps et l'esprit pour contrer le froid et la sécheresse de la saison. Voici quelques soins ayurvédiques recommandés pendant cette période. Ces soins sont conçus pour réchauffer le corps, apaiser l'esprit, et nourrir la peau, tout en renforçant l'immunité pour faire face aux défis de l'hiver. Ils aident également à équilibrer les doshas (particulièrement Vata,...
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