En Ayurveda, la saison et les mois spécifiques influencent le dosha dominant, les routines quotidiennes, et les recommandations diététiques. Le mois de juin, qui tombe en fin de printemps et début d'été dans l'hémisphère nord, est principalement influencé par les doshas Pitta et Vata. Avec la montée des températures, le dosha Pitta commence à augmenter. C'est une période où il est crucial de garder le corps et l'esprit frais pour éviter les déséquilibres. Bien que Vata soit plus dominant en...
Pas toujours facile de s'y retrouver entre les différentes variétés de Camomille. Romaine, Sauvage, Matricaire... en huiles essentielles, en hydrolat ou en infusion, la Camomille saura vous étonner et devenir un incontournable de votre quotidien ! Pour bénéficier de tous les bienfaits thérapeutiques, n'oubliez pas de privilégier des extraits naturels BIO et 100% naturels. Camomille romaine ou noble (Chamaemelum nobile) Huile essentielle : cette variété de camomille est souvent utilisée pour...
L'ashwagandha, également connue sous le nom de Withania somnifera ou ginseng indien, est une plante médicinale largement utilisée dans la médecine traditionnelle indienne, l'Ayurveda. Origine et description L'ashwagandha est une plante originaire de l'Inde, mais on la trouve également dans d'autres régions d'Asie et d'Afrique. Elle appartient à la famille des solanacées et pousse sous forme de buissons, avec des feuilles ovales et des petites fleurs jaunes. Utilisations traditionnelles...
L'hydrolat de carotte, également connu sous le nom d'eau florale de carotte, est un produit dérivé de la distillation de la carotte (Daucus carota), une plante herbacée largement cultivée pour sa racine comestible et ses propriétés bénéfiques pour la peau. Les usages cosmétiques évoqués L'hydrolat de carotte est réputé pour ses propriétés apaisantes, régénérantes et tonifiantes pour la peau. Il est riche en vitamines, minéraux et antioxydants, ce qui en fait un tonique hydratant et...
En mai, à l'approche de l'été, les températures commencent à monter, ce qui peut augmenter le dosha Pitta dans le corps selon l'Ayurveda. C'est une période idéale pour commencer à se préparer aux chaleurs de l'été et pour équilibrer le dosha Kapha qui peut s'être accumulé durant l'hiver et le printemps. Voici quelques soins ayurvédiques recommandés pour le mois de mai. Ces soins ayurvédiques peuvent vous aider à mieux vous adapter aux changements de saison et à maintenir un équilibre optimal...
Alimentation & digestion · Hygiène de vie & saisons
Perdre du poids avec l'Ayurveda implique une approche holistique qui prend en compte non seulement l'alimentation et l'exercice, mais aussi le mode de vie, les habitudes quotidiennes et l'équilibre des doshas (Vata, Pitta et Kapha). Perdre du poids peut s'avérer complexe quand on connait tous les blocages qui peuvent se mettre sur votre chemin. Blocage émotionnel, hormonal, mental, digestif, nerveux, énergétique... autant de freins qui peuvent mener à bout toute votre bonne volonté. Voici...
Hygiène de vie & saisons · Aromathérapie & plantes · Massages & soins
En Ayurveda, la préparation de la peau pour l'été repose sur l'équilibre des doshas (Vata, Pitta et Kapha) et l'harmonisation avec les cycles saisonniers. Voici quelques conseils basés sur les principes de l'Ayurveda et de l’aromathérapie, pour préparer votre peau pour l'été. En suivant ces principes ayurvédiques, vous pouvez préparer votre peau pour l'été et maintenir son équilibre pendant les mois chauds. Écoutez toujours les besoins uniques de votre peau et adaptez votre routine de soins...
Hygiène de vie & saisons · Alimentation & digestion
En Ayurveda, le mois de mai est généralement associé au début de la saison chaude (Grishma Ritu) dans l'hémisphère nord, en particulier dans les régions tropicales et subtropicales. Cette période est caractérisée par une augmentation de la chaleur, de la luminosité du soleil et de la sécheresse. Cette année en France, même si le printemps prend son temps pour s'installer, on observe une montée lente et progressive du dosha Pitta, notamment dans l'agacement procuré par les températures...
Hygiène de vie & saisons · Aromathérapie & plantes
Commençons par quelques chiffres... le corps contient environ 5 litres de sang le foie filtre 1,7 litre de sang par minute 55 à 65 battements par minute (chez l'adulte) = coeur en bonne santé on compte 150 000 km de réseau vasculaire, assez pour faire plus de deux fois le tour de la Terre le poids du coeur représente 1/200 du poids du corps, et a la taille d’un poing fermé un globule rouge met 10 minutes pour parcourir le corps Des acteurs clés : le cœur comme pompe centrale, les veines qui...
En avril, les soins ayurvédiques recommandés sont ceux qui favorisent le nettoyage et la revitalisation du corps pour bien accueillir le printemps. Voici quelques suggestions adaptées à cette période de transition saisonnière. Ces soins sont conçus pour équilibrer les doshas (énergies vitales) et préparer le corps et l'esprit aux énergies nouvelles du printemps. Ils sont particulièrement indiqués pour aider à la transition de l'hiver au printemps, en favorisant la santé et la vitalité. 👉...
Hygiène de vie & saisons · Alimentation & digestion
Dans l'Ayurveda, chaque mois est associé à des principes spécifiques qui peuvent influencer notre bien-être physique, mental et émotionnel. Le mois d'avril dans l'Ayurveda est souvent considéré comme une période de transition vers le printemps, où l'équilibre des doshas, le nettoyage du corps et l'adoption de nouvelles habitudes de bien-être sont encouragés pour favoriser la santé et le renouveau. Voici mes 7 conseils ayurvédiques pour le mois d'avril ! 1. Maintenez vos doshas à l'équilibre...
Les indiens le pratiquent depuis 6 000 ans, et c’est une étape incontournable des routines ayurvédiques du matin. Trop peu connu en France, le nettoyage de la langue va vous permettre de : vous purifier la bouche vous débarrasser des mauvaises bactéries et toxines soulager vos papilles gustatives avoir un goût plus affûté renforcer vos défenses immunitaires vous débarrasser de votre mauvaise haleine et surtout garder un oeil sur l’état de votre système digestif. Si vous voyez une fine (ou...
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